Vous vous entraînez sérieusement, vous respectez votre programme sportif à la lettre, et pourtant… vos performances semblent plafonner ? Vous ressentez cette fatigue persistante qui vous colle à la peau ? La réponse se trouve peut-être dans votre assiette et dans la façon dont vous gérez votre récupération. Car oui, la nutrition représente jusqu’à 70% …
