Vous vous entraînez sérieusement, vous respectez votre programme sportif à la lettre, et pourtant… vos performances semblent plafonner ? Vous ressentez cette fatigue persistante qui vous colle à la peau ? La réponse se trouve peut-être dans votre assiette et dans la façon dont vous gérez votre récupération. Car oui, la nutrition représente jusqu’à 70% …
Un brûleur de graisse peut être un excellent allié pour accélérer la perte de poids, à condition de bien choisir celui qui convient à vos besoins. Ces compléments agissent en augmentant la dépense énergétique et en stimulant la thermogenèse, aidant ainsi le corps à brûler plus de calories. Mais avec les nombreuses options sur le marché, comment …
Aujourd’hui, beaucoup de personnes fréquentent les salles de gym ou utilisent certains appareils sportifs pour un même objectif : la musculation. C’est un ensemble d’activités physiques visant à développer ou accroître le volume et la force musculaire. Outre cela, il faut aussi noter que la musculation offre plusieurs autres avantages au corps. Découvrez-les dans la suite …
Le développement de la masse musculaire nécessite un respect strict de certaines étapes. Il s’agit notamment de se soumettre à des conditions exigeantes pour donner plus de volume aux muscles, tout en prenant du poids. Découvrez ici toutes les informations utiles sur la prise de masse ainsi que ses implications. La prise de masse : qu’est-ce …
Le coaching sportif particulier est une activité de plus en plus en vogue. Dites adieu aux gymnases remplis de monde et aux abonnements annuels qui sont extrêmement coûteux. Lorsque vous faites appel à un coach sportif personnel, c’est désormais la salle de sport qui se dirige vers vous. Retrouver la motivation nécessaire Avez-vous décidé de …
La chaise romaine est une pièce d’équipement sportif aux multiples facettes, avec de nombreuses utilisations différentes pour les athlètes et les thérapeutes physiques. Les Romains utilisaient la chaise comme moyen d’exécuter les gens, mais aujourd’hui, elle peut être utilisée de nombreuses façons ! La chaise romaine est le plus souvent utilisée pour développer la force …
